Меню

Какие продукты делают живот плоским?

Июль 14th, 2012 | Author: Ирина Люлина

Чтобы иметь плоский живот не обязательно изнурять себя физическими нагрузками, нужно просто знать, какие продукты помогут нам избавиться от животика.

- Бобовые. Например, фасоль и горошек. Мышечная масса не уйдёт благодаря растительным белкам, которые содержатся в фасоли. Бобовые продукты очень питательны.

- Сыр. Подойдут только нежирные сорта. Жировые отложения в области живота сгоняются молочным продуктом — сыром.

- Мюсли, овсяные хлопья. Но только без добавления сахара. Они помогут вам избавиться от лишних калорий.

- Масло..оливковое. Очень сильно притупляет чувство голода и значительно снижает уровень холестерина в крови, сжигает жиры. Нужно принимать натощак холодного оливкового масла 1 ст. ложку.

- Броколли и шпинат. Эти продукты содержат витамин С, он ускоряет обмен веществ и избавляет от жировых отложений в районе талии.

- Хлеб. Только грубого помола или из ржаной муки.

- Орехи из миндаля. Полезные жиры хорошо снижают аппетит. Употребляйте 20 несолёных орешков в день.

- Куриные яйца. Ешьте на завтрак 2 варёных яичка.

- Ягоды: малина. Витамины С освобождают клетки организма от жиров.

Удивительно, но после американских исследований стало ясно, что жировые отложения на животе уйдут, если есть куриное мясо и жирные сорта рыбы. Не забывайте про упражнения с обручем (крутить 20 минут в день) и принимать капсулы lida. подробнее на сайте lida24.ru

Очистить организм от шлаков и лишних килограммов китайские диетологи советуют с помощью риса и минеральной воды.

Возможно, Вас заинтересуют, еще эти записи:







 
Карта сайта.