Меню

Очищение кишечника от шлаков

Лето все же наступило, в природе все ожило и обновилось. Сейчас самое лучшее время заняться собой. Попробуйте также немного обновиться.

За долгий зимний и весенний период в организме накапливается много вредных веществ.

Такие вредные вещества оказывают негативное влияние на весь организм, и это может привести к различным заболеваниям. Поэтому стоит провести очищение кишечника от шлаков.

Начинать очищение от шлаков необходимо с кишечника, нам придется заняться лечением ленивого кишечника. На него ложиться вся основная нагрузка по переработке пищи.

А мы часто употребляем пищу, которая вредна и тяжело усваивается организмом.

Утро начинайте с приема стакана горячей воды, натощак. За день старайтесь выпивать не менее 2 литров качественной и чистой воды. Пить ее лучше всего небольшими глотками. Вместо воды, питье можно заменить чаями из трав или настоями. Все травы я перечислю в этой статье немного ниже.

У человека пищеварительная система начинается с ротовой полости, поэтому и очищение от шлаков нужно начинать с нее. Не забывайте каждое утро очищать язык, снимать с него налет. Делать это нужно чайной ложкой, двигаясь от корня к кончику языка.

Хорошо периодически полоскать ротовую полость настоями трав. Отлично подойдет для этих целей дубовая кора, настой чистотела. Можно использовать чесночную воду. Небольшой зубчик чеснока очистите, растолките, залейте водой и дайте настояться.

Рекомендуется в течение недели перекатывать во рту ложку растительного масла. Делать это нужно в течение 15 минут, а затем выплюнуть. Масло можно брать любое: подсолнечное или оливковое. Если все сделано правильно, то по окончании процедуры, масло во рту из густого превращается в жидкое, будет иметь белый цвет.

Кишечник очищают от шлаков при помощи трав, используйте такие травы, как корень лопуха, подорожник, клевер красный, плоды шиповника. Травы помогут Вам нормализовать стул, обладают мочегонными и желчегонными свойствами, борются с дисбактериозом. Кишечник начнет работать правильно, и хорошо всасывать полезные питательные вещества.

Но не только травы помогают в очищении кишечника. Есть много полезных пищевых продуктов для очищения кишечника.

Отлично выводит шлаки свекла, это продукт, способствующий мягкому очищению кишечника. Свекла способна выводить соли тяжелых металлов, нормализовать опорожнение кишечника. Овощ обладает желчегонными свойствами, положительно влияет на кровеносные сосуды.

Возьмите себе на заметку: ешьте ежедневно не менее 100 грамм свеклы. Из вареной свеклы можно приготовить салаты, заправив их растительным маслом или сметаной. Из нее получаются и другие вкусные блюда, которые может приготовить любая хозяйка. Очищение кишечника свеклой способствует выведению шлаков, почистит и улучшит показатели крови. Овощ действует как метелка, вычищает все вредное из организма.

Предлагаю попробовать приготовить два целительных, простых кушанья.

Рецепт фаршированной свеклы

Можно фаршировать свеклу разными начинками. Мне нравится начинка с грецкими орехами. Помыть свеклу, в кожуре сварить до полной готовности, почистить, порезать на две половинки, выбрать мякоть из сердцевины ложкой. Нарезать луковку, вместе со свекольной мякотью потушить на постном растительном масле, туда добавить измельченные грецкие орехи, есть есть-мелко нарезанный чернослив, перемешать, чуть посолить по своему вкусу. Нафаршировать половинки свеклы, сверху капнуть сметаны или посыпать натертым сыром, печь в духовке 15 минут. Получается просто, а еще это эффективное, простое средство для очищения кишечника.

Чипсы из свеклы

Свекольные чипсы хорошее средство для очищения кишечника, являются первой помощью при запорах и отличный перекус между приемами пищи.

Очищаю сырую свеклу от кожуры, режу тонкими пластинками, в один слой выкладываю на противень, сбрызгиваю немного постным растительным маслом, посыпаю черным перцем, солью по вкусу. Ставлю на 15 минут в нагретую духовку (температура 160 градусов), переворачиваю, и еще оставляю на 15 минут. Получаются вкусные хрустящие чипсы.

Очищение кишечника следует проводить, придерживаясь определенных правил в питании. Откажитесь на это время от мучных и жирных блюд, сладостей, жирной, жареной и тяжелой пищи. Помните, что мясо долго и трудно переваривается организмом, и непереработанные остатки и шлаки с организма выводятся медленно.

Соль употребляйте в малых количествах или не солите вообще. Вместо нее используйте для улучшения вкуса специи и пряности, лимонный и апельсиновый сок, имбирь.

Все сладкие газированные напитки, кофе, крепкий чай, плохо выводят шлаки из организма.

Употребление свежих овощей и фруктов должно стоять на первом месте, старайтесь подвергать их минимальной кулинарной обработке, чтобы сохранялись ценные свойства продуктов.

Ешьте каши, а для готовки выбирайте крупу с большим количеством клетчатки. К таким кашам относятся перловка, просо, не шлифованный рис. Клетчатка является хорошим средством для очищения от шлаков.

Хлеб замените на цельнозерновой.

Много времени проводите на свежем воздухе. Когда Вы двигаетесь, усиливается кровообращение, выводятся вредные шлаки из организма.

Все эти простые советы помогут Вам справиться с желудочно-кишечными проблемами. От того как работает кишечник, зависит благополучие всего нашего организма.

Очищение кишечника от шлаков подарит Вам легкость тела, избавит от лишних килограмм. Появится крепкий сон, с утра Вы будете чувствовать себя полными сил и бодрости!

На этом сегодня все мои рекомендации, они действительно простые в использовании.

Наша жизнь - интересная штука, можно найти в ней много удовольствия, не считая еды!

Посмотрите, что рекомендуют врачи, правильные советы и рекомендации.







 
Карта сайта.