Меню
  • Очистка организма, есть ли в ней смысл?

    Очистка организма . очистка от шлаков, существует много определений и методик по оздоровлению организма человека, но есть ли в этом рациональное зерно. В этой статье мы поговорим о том, а нужна ли очистка организма.

    Человеческий организм способен выводить токсины. В этом процессе принимают участие печень, легкие, почки и кожа. Так какая же польза от модных очистительных диет?

    Если верить таким известным личностям как британская телеведущая Кэрол Вордерман, очистительная диета может перевернуть жизнь. О пользе "детокса" твердят представители модных кругов от Нью-Йорка до Гонконга

    Какими только полезными свойствами не наделяют очистку ее поклонники. Она может помочь сбросить вес. справиться с целлюлит ом, избавиться от вздутия живот а и сделать кожу блестящей. Это - если верить.

    Смысл очистки организма сводится к тому, что он переполнен токсинами, они накапливаются, что приводит к неприятным последствиям.

    Очистка организма имеет разнообразные последствия и в индустрии по выпуску соответствующих средств уже обращаются миллионы фунтов, долларов и евро.

    Однако самое главное - изменения в питании.

    Списки того, что можно и что нельзя есть, могут существенно разниться, но в целом допускаются фрукты, овощи, бобовые, орехи, семена, травяные чаи и большое количество воды.

    Напротив, исключаются мучное, молочное, мясо, рыба, яйца, кофеин, алкоголь, соль, сахар и консервы - как раз то, что многие любят.

    Однако какой смысл в очистке организма, если печень и так способна выводить вредные вещества? Согласно последним исследованиям, смысла нет. Организм может сам справиться с последствиями среднестатистических рождественнских возлияний.

    "Мода на "детокс" свидетельствует о способности людей верить и платить за чудеса, несмотря на отсутствие твердых доказательств", - отмечает Мартин Уайзмэн, специалист по диетологии в университете Саутгемптона.

    Исследователи пришли к выводу, что действие большей части из продаваемых очистительных пилюль, соков, чаев и масел научно не подтверждено. Людям будет не хуже, если пить простую воду и раньше ложиться спать.

    В Британской ассоциации диетологов говорят, что очистительные продукты - это скорее выдумки маркетологов, нежели что-то, реально имеющее отношение к процессу питания.

    "Очистка организма - широко используемый термин, который не имеет смысла, но из-за отсутствия четкого определения, невозможно четко сказать работает это или нет", - сказал представитель ассоциации.

    Американские ученые недавно выяснили, что очистительные продукты не более эффективны, чем естественные системы, выводящие ненужное из организма.

    По их мнению, последние книги по этой теме и наборы очистительных продуктов дают "пустые обещания", а имеющийся полезный эффект связан не с выведением избытка токсинов, а с уходом от "неправильного" питания.

    Например, избавление от частых приступов головной боли, возможно, связано с достаточным количеством воды в организме за счет обильного питья, а блестящая кожа может быть связана с потреблением фруктов и овощей, богатых антиоксидантами.

    Роб Хикс, который освещает для Би-би-си проблемы здоровья, утверждает, что распространенное положение о том, что во фруктах и овощах мало токсинов, а мясо и рыба ведут к их накоплению в организме ошибочно.

    Хикс говорит, что зачастую верно обратное. В капусте и луке немало естественных токсинов, а в мясе и рыбе их содержание, наоборот, мало.

    Очистка организма на самом деле может повредить таким категориям людей, как подростки или беременные женщины, которые не могут отказаться от некоторых продуктов.

    Ряд специалисты в области здравоохранения говорят, что очистка организма имеет свои достоинства и может благотворно влиять на питание.

    Диетолог Джейн Грей считает, что, как и любая диета, очистку организма надо применять с умом.

    "Очистка организма может изменить вредные привычки по части питания и дать новые знания о еде. До тех пор, пока питание отличается разнообразием, достаточным объемом и включает все необходимые вещества, оно может благотворно повлиять на здоровье", - полагает она.







     
    Карта сайта.