Меню
  • Шлаки или враки

    Весь мир увлеченно очищается от шлаков дорогими кремами и экзотическими диетами. Но знает ли кто-нибудь, что такое шлак и почему именно от него нужно избавиться? Итак, вы решили очиститься от шлаков.

    Первым делом нужно определиться с методом очистки. Это не так просто. С одной стороны в вас запихивают очистительную брюссельскую капусту. С другой стороны предлагают вымывать шлаки водой и, может, иногда баловать себя парой листиков шпината и рюмкой гранатового сока. Телевизионные доктора требуют жевать сырой имбирь, причем по несколько часов – так шлаки лучше выходят. А коллега Маша очищает тело, дух и чакры, натираясь кунжутным маслом.

    Больше всего очистка от шлаков напоминает магические заклинания: в безлунную ночь смешать в котле морковку и три грецких ореха с жабьей головой и трижды повторить: «Шлак, изыди!» Но как в такой ситуации определиться с правильными пассами? Есть ли в очищении организма рациональное зерно? Что думает о шлаках медицинская наука?

    Этот вопрос почти мгновенно спотыкается об очевидное затруднение. Дело в том, что никто, вообще говоря, не знает, что такое шлаки.

    Согласитесь, шлаки – это очень удобно. Здоровый образ жизни – изнурительная борьба с недугами на десяти фронтах. Нужно следить за «плохим» и «хорошим» холестерином, принимать витамины, заниматься спортом, заботиться о кишечной микрофлоре, сокращать потребление калорий, задумываться о злоупотреблении алкоголем, фастфудом и сладостями, давиться скучными салатами и безвкусными кашами. Гораздо удобнее найти одного врага. И победить его решительным двухнедельным блицкригом, чтобы спокойно продолжать жить как хочется.

    Суровая правда заключается в том, что шлаки – это, в общем, почти исключительно теоретическое понятие. Шлак никто никогда не видел. Шлак нельзя выделить и нельзя поместить в пробирку. Это не значит, что шлаков не существует. Но единого определения шлаков, а значит, и единого средства борьбы с ними нет. Точно так же, например, нельзя увидеть или пощупать понятие «плохое самочувствие». В реальности последнего никто не сомневается – но за этой фразой могут стоять и диабет, и мигрень, и обычный грипп.

    Почему обычный человек хочет очиститься от шлаков? Потому что он сделал что-то плохое, и теперь ему стыдно. Съел, например, какую-нибудь гадость. Неделю питался только печеньем. Пил как лошадь. Годами не ел ничего зеленого.

    Как избавиться от стыда? Правильно, поднажать с другой стороны. Переел – надо поголодать. Объелся сала – налегай на шпинат.

    Шлаки – это просто слово, обозначающее разом все гадости, которыми мы мучаем собственный организм. В принципе, если следовать всем до единого советам врачей – в них нет никакой тайны – то шлаков может и не быть. Они появляются тогда, когда мы знаем, что сделали что-то не то. Выведение шлаков – это диетический аналог исповеди.

    Чем это опасно? Дело в том, что организм в принципе работает иначе. Наше здоровье – не весы, на которых балансируется плохое и хорошее. Если вы объелись жирным мясом – то вывести его наружу уже не получится. Шоколадный торт не оставляет в кишке шлаков – наоборот, он усваивается и перерабатывается очень быстро (в какой-то мере в этом и заключается его вред). Лучшее, что можно сделать в этой ситуации, – это смириться и постараться так больше не делать.

    Поверив в выведение шлаков, очень легко попасться на удочку мнимого оздоровления: достаточно каждый раз после «вредной» полосы посидеть два дня на морковном соке. Это логика бандитов, несущихся искупать грехи после каждой «стрелки».

    Мнение ученых однозначно: какой бы полезной ни была «очистительная диета», она не отменяет грехов прошлого. Если вас действительно волнует собственное здоровье, за ним придется следить каждый день, а не редкими урывками драконовских диет. Что касается шлаков – то больше всего их, пожалуй, в голове.

    Уникальный волшебный рецепт

    Как очиститься от шлаков? Очень просто. Ешьте больше овощей, рыбы, орехов и продуктов из цельного (неочищенного) зерна. Пейте меньше алкоголя, сократите употребление мяса, сладостей и выпечки. Не забывайте пить чай и кисломолочные продукты – кишечные бактерии скажут вам спасибо. Ну и, конечно, самое главное: забудьте про очистку от шлаков и просто живите здоровой жизнью.

    Чего точно не стоит делать – так это пытаться компенсировать переедание или неправильное питание редкими и экстремальными «очистками», резко снижая потребление калорий и исключая из рациона целые группы продуктов. Ни к чему хорошему это не приведет.







     
    Карта сайта.