Меню
  • 1 Ответ

    Здравствуйте, Татьяна. Ваше желание сбросить лишние килограммы путем рационального питания – похвально. Вы правы, гораздо полезнее для организма постоянное употребление продуктов, которые способствуют сжиганию жировых клеток, чем периодически придерживаться жестких диет, а затем снова возвращаться к плотной и калорийной пище. К таким продуктам, прежде всего, относятся фрукты и овощи, перечислю Вам те, которые наиболее эффективно способствуют процессу похудения:

    - кабачки – являются источником пектина и растительной клетчатки. Их особое свойство заключается в умении связывать жиры и углеводы, препятствуя их всасыванию в кишечнике. Этот зеленый овощ является неизменным спутником всех летних рагу, однако, в запеченном виде не менее вкусен и полезен.

    - капуста – выводит продукты распада из организма, так как содержит огромное количество клетчатки

    - томаты - идеальны в качестве летнего диетического продукта, поскольку малокалорийны и хорошо расщепляют жировые клетки

    - грейпфрут – мощный сжигатель жиров и способен выводить из организма застарелые шлаки и токсины, поскольку богат витаминами С, Р, В2, калием, кальцием и органическими кислотами. К тому же грейпфрут обладает мочегонным действием, что значительно способствует похудению.

    - ананас - вопреки распространенному мнению участвует не в сжигании жиров, а в расщеплении белков, что повышает обмен веществ и помогает снижению веса

    - имбирь - способствует выведению шлаков и нормализации обменных организмов. Наиболее эффективен при употреблении в качестве чая.

    - зеленый чай - используя его в качестве диетического средства, следует употреблять не менее 4 - х чашек в день этого вкусного и ароматного напитка, при этом теряется до 100 килокалорий.

    - постное мясо - источник уникального вещества под названием карнитин, который превращает жировую ткань в мышечную, конечно, при наличии достаточной физической нагрузки.

    - морская капуста - помимо витаминов и огромного количества микроэлементов, содержит незаменимый для организма йод, который способствует повышению обменных процессов, в частности, жирового.

    Как видите, Татьяна, продукты, способствующие похудению, не только полезны, но и вкусны, поэтому желаю Вам приятного аппетита!

    Ответ 21 Март, 14 от пользователя Яна

    выбран 25 Март, 14 от пользователя boss







     
    Карта сайта.