Меню
  • Какие продукты очищают организм?

    Многие привычные для нас продукты не только поставляют в организм «живые» витамины и важные микроэлементы. Они помогают ему освободиться от всего ненужного и вредного, запуская внутренние механизмы очищения.

    Какие продукты помогут очистить организм? В первую очередь фрукты, овощи и корнеплоды, выращенные в регионе нашего проживания.

    Яблоки. Благодаря пектину очищают кишечник, выводят излишки холестерина, тяжелые металлы и искусственные пищевые добавки. Стимулируют выработку желчи, необходимой для нейтрализации токсинов. Есть яблоки желательно с кожурой, в том числе и в запеченном виде.

    Капуста. Любой вид капусты (брюссельская, брокколи, цветная, белокочанная) очищает печень и кишечник. Содержит вещества, помогающие излечиваться от опухолей, например мастопатии. Особенно полезна квашеная капуста: она улучшает пищеварение и нормализует микрофлору кишечника.

    Стебель сельдерея. Содержит много хлорофилла, который помогает очищать кровь и насыщать ее кислородом, а также выводить из организма тяжелые металлы, токсины, гербициды и пестициды. Способствует очищению кишечника, выводит накопленные за годы жизни шлаки.

    Лимоны. Помогают превращать токсины из водонерастворимых в водорастворимые формы: в таком виде они гораздо легче выводятся из организма. Также лимоны стимулируют работу печени и очищают кровь.

    Кинза. Помогает организму избавляться от тяжелых металлов, провоцирующих депрессию, развитие опухолей, гормональные сбои и патологии щитовидной железы. Химические соединения, содержащиеся в кинзе, «вытягивают» эти опасные вещества из крови, тканей и органов.

    Свекла. Корнеплод богат клетчаткой, а значит, способен «вбирать» в себя вредные вещества из кишечника, улучшает пищеварение и процесс ликвидации отходов. Обладает слабительным и мочегонным действием.

    Листовой салат. Улучшает пищеварение, обмен веществ, предотвращает отложение солей в организме. Свежий сок из листьев салата, смешанный в равных пропорциях с морковным и свекольным, способствует очищению кровеносных сосудов, предотвращая развитие атеросклероза.

    Топинамбур. Содержит инулин-вещество, поддерживающее нормальную микрофлору кишечника. Увеличивает количество бифидобактерий, а болезнетворные бактерии выводит из организма. Клубни топинамбура рекомендуется употреблять в пищу в сыром виде (100-150 г или пить сок по 1/2 стакана) перед едой два раза в день.

    Чеснок. Свежий чеснок стимулирует в печени выработку важных ферментов, которые помогают организму нейтрализовать токсины, поступающие из пищеварительной системы. Прекрасно очищает сосуды от холестериновых бляшек, убирает отложение солей.

    Морковь. В этом полезном корнеплоде содержится большое количество клетчатки, которая выводит из организма излишки холестерина, понижает уровень сахара. Морковь помогает избавлению от тяжелых металлов и токсинов. Улучшает работу печени и почек. При употреблении в сыром виде прекрасно очищает зубы.

    Готовим детокс-салаты

    Отварную и сырую свеклу, взятые в равных пропорциях, натираем на крупной терке. Заправляем салат лимонным соком и растительным маслом.

    Свеклу, морковь и яблоко натираем на крупной терке. Заправляем растительным маслом и лимонным соком.

    Капусту, морковь и яблоко натираем на крупной терке. Перемешиваем, сбрызгиваем лимонным соком и добавляем капельку растительного масла.

    Стебель сельдерея очищаем от продольных волокон, нарезаем тонкими колечками. Яблоки натираем на крупной терке. Добавляем измельченные зеленый лук и укроп. Заправляем салат растительным маслом или лимонным соком.

    Не забудьте про напитки!

    Ежедневно необходимо выпивать не менее 8 стаканов фильтрованной или артезианской воды. Она будет выводить из организма все, что «собрали» ваши органы-труженики - печень и почки. Можно добавить в воду немного лимонного сока. Подойдут также зеленый чай, травяные чаи, овощные и фруктовые соки.







     
    Карта сайта.