Меню
  • Какими продуктами можно очистить печень?

    Печень является одним из наиболее важных желез организма человека. Она выполняет много функций:

    • помогает расщеплять жиры благодаря желчи, которую выделяет в кишечник;
    • подавление вредных веществ, попадающих в наш организм;
    • она выступает регулятором обмена веществ;
    • участвует в процессе кровообразования и помогает производить факторы свертывания.

    Чем мы наносим вред нашей печени?

    Ежедневно мы подвергаем печень негативному воздействию токсичными и вредными веществами - ацетон и аммиак – образуются в организме, «химией», употребляемой в пищу, и лекарствами. Кроме этого, ее повреждают тяжелые металлы, вирусы и паразиты. Если часть печени удалить, то она может полностью восстановиться, что говорит о ее высокой регенераторной способности.

    Для того, чтобы наша печень выполняла свои функции «бесперебойно», нужно хотя бы раз в год делать процедуры по ее очистке. Она работает непрерывно, и если ее не разгружать, со временем возникает некоторый дискомфорт, а возможны и серьезные проблемы. Например, полнота, жидкий стул или запор, головные боли, аллергии, желтый налет на языке, выпадение волос, угревая сыпь. Если вы обнаружили хотя бы один из этих признаков, пора заняться разгрузкой печени.

    Как можно печень очистить?

    Лучше всего заняться очисткой печени во время отпуска, так как это позволит отдохнуть всему организму. В течение недели нужно соблюдать диету, иногда на это требуется около месяца.

    Питание при очистке печени:

    1. нужно сократить физические нагрузки;
    2. постараться ограничить себя в употреблении сладких и мучных блюд;
    3. нежелательно употреблять в пищу и такие продукты – копченые изделия, консервы, усилители вкуса и конечно же фаст-фуд;
    4. необходимо уменьшить количество потребляемой соли и специй;
    5. необходимо питаться белковой пищей (свежая рыба и мясо), свежими овощами и фруктами, злаками. Например, за один прием пищи нужно съедать горсть ягод или свежие фрукты.






     
    Карта сайта.