Меню
  • Избавляемся от шлаков

    Эти вредные вещества накапливаются в мышцах, внутренних органах, в костях, жировой ткани, в межклеточном пространстве. И отравляют нам жизнь. Они «съедают» молодость, здоровье, лишают хорошего настроения. Но не стоит отчаиваться: от шлаков можно избавиться!

    Откуда они берутся.

    Мы дышим, потребляем пищу и воду, пользуемся косметикой. При этом вместе с полезными веществами в наш организм попадают окислы и соли тяжелых металлов, нитраты, нитриты, пестициды, красители, консерванты, радионуклиды. У организма, конечно, есть природные ресурсы для самоочищения. Этот процесс называется метаболизмом. Но с возрастом, из-за хронических болезней, стрессов внутренние органы не только не справляются с ядами, попадающими извне, но и все с большим трудом выводят конечные продукты обмена белков, жиров и углеводов. К тому же на клетки организма разрушительно воздействуют электромагнитные поля, вибрация, шум, радиация. И тогда шлаки накапливаются, мешая нормальной жизнедеятельности.

    …и чем опасны

    Накопившиеся отходы вызывают общую интоксикацию организма, нарушают биохимические процессы, увеличивают нагрузку на системы и органы. Отсюда и много неприятностей:

    снижение иммунитета

    преждевременное старение

    быстрая утомляемость

    аллергические реакции

    поражение слизистых – ринит, конъюнктивит

    сухость кожи, воспаление сальных желез

    гастрит, колит, язвенная болезнь

    стенокардия, инфаркт миокарда

    злокачественные опухоли

    Сигналы о помощи

    Организм, забитый шлаками, сигнализирует о возникших проблемах. Вот первые признаки того, что пора браться за очистку:

    быстрая утомляемость

    чрезмерная раздражительность

    частые головные боли

    потеря аппетита, ощущение жажды

    бледная кожа, тусклые волосы

    Запомни!

    Очистительные процедуры – это скорая помощь нашему организму. Чтобы закрепить их результаты, придерживайся простых правил.

    1 Ешь поменьше жирных, жареных и копченых продуктов.

    2 Необходимо больше двигаться. Физические упражнения активизируют обменные процессы, стимулируют движение лимфы в организме.

    3 Выпивай натощак стакан чистой воды – это промывает почки, главный фильтр организма, и активизирует перистальтику кишечника, в котором скапливается много вредных веществ.

    4 Борьбе с токсинами помогает здоровый сон.

    В отдохнувшем организме процессы саморегуляции и самоочищения идут куда активнее. Старайся спать не меньше восьми часов.

    Как избавиться

    Для избавления от шлаков вовсе не обязательно бежать в аптеку и покупать новомодные пищевые добавки. Нам помогут простые продукты, которые всегда под рукой.

    Свекла и морковь

    Эти овощи богаты пектинами, пищевыми волокнами, содержат витамины С, В1 и В 2, нормализуют работу кишечника и печени.

    Свекольный и морковный соки смешиваем в одинаковой пропорции и пьем натощак по полстакана в течение двух недель.

    Апельсин, лимон и грейпфрут

    Цитрусовые, богатые клетчаткой и витамином С, – незаменимые бойцы со шлаками. Этими же свойствами обладает сок из одного лимона, двух апельсинов и двух грейпфрутов. Смешай его с литром минеральной воды. Полученный напиток выпей в течение дня. Курс – одна неделя.

    Два апельсина, съеденные на ночь, отлично очищают кишечник.

    Салат

    Салатная зелень полезна наличием волокон. К тому же она содержит важные микроэлементы – хром, медь, марганец, железо. Салат следует употреблять каждый день.

    Рис

    Этот злак отлично вбирает в себя соли, он помогает не только освободить организм от ненужного, но и похудеть. Каждый вечер замачивай одну столовую ложку риса. Утром промой его и свари. После этого в течение четырех часов постарайся не есть. Запить можно отваром, в котором варился рис. При этом исключи из рациона все жирное и острое. Курс – две недели.

    Инжир

    Один сушеный инжир обеспечивает 20 процентов рекомендуемой дозы клетчатки, необходимой для нормальной работы пищеварительной системы. Его семена, попадая в желудочно-кишечный тракт, отлично выводят продукты обмена и шлаки. Еще этот фрукт стабилизирует уровень сахара в крови, он богат соединениями фенола, содержащими антиоксиданты. Следует съедать по одному инжиру хотя бы через день.

    Белокочанная капуста

    Капуста содержит большое количество клетчатки, которая помогает «связывать» и нейтрализовывать лишние жиры, тяжелые металлы. Этот овощ – поставщик редкого витамина U, который способствует заживлению язвы желудка.

    Для очищения организма полезен не только салат из свежей капусты, но и сок. Он незаменим для людей с избыточной массой тела. Принимают его перед едой 3 раза в день в течение месяца.

    Черная редька

    Редька – лидер по наличию элементов, способствующих выведению токсинов.

    Сок этого корнеплода принимают перед едой 3 раза в день. Начинать со столовой ложки, постепенно доводя разовую дозу до 100 граммов. При этом сок следует немного разбавлять водой. Однако его не стоит пить при язвенной болезни желудка и гастрите.

    Яблоко

    Самое главное богатство яблок – содержащиеся в них пищевые волокна и клетчатка. Регулярное употребление их в пищу способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Пектины, содержащиеся в яблоках, связывают шлаки, соли тяжелых металлов и удаляют их из организма.

    Съедай по 2–3 яблока каждый день и будь здорова!







     
    Карта сайта.