Меню

5 продуктов, которые помогут вывести шлаки из организма

Выводим шлаки из организма в домашних условиях: лучшие блюда, способные прийти на выручку нашему организму от «пищевого мусора». известны давно. Они ускоряют устранение того, что мы накопили за месяцы неправильного питания, лечения и образа жизни в общем.

Тыква

Тыква – настоящий «санитар кишечника». Салат из сырой тыквы, натертой на крупной терке и заправленный смесью лимонного и апельсинового сока – практически универсальная «щетка», помогающая вычистить последствия поедания жирного, а также обильных алкогольных возлияний, вывести шлаки. Тыква, запеченная в глиняном горшочке, обладает желчегонным эффектом, и способствует восстановлению печени после застолья. И даже подсушенные в духовке тыквенные семечки ускоряют восстановление слизистой оболочки кишечника (а одновременно избавляют от некоторых паразитов). И все-таки самым быстродействующим очищающим блюдом из тыквы является тыквенно-имбирный суп. Его варят на чуть подсоленной воде без добавления масла и сливок, после этого взбивают в блендере и едят, когда он остынет.

Морковь

Морковь «работает уборщицей», очищает организм только лишь в сыром виде. Лучшая компания для нее – отварная красная или черная фасоль (так достигается хороший ранозаживляющий эффект), красный «ялтинский» лук, а также светлый изюм. Морковь прекрасно приводит в норму желудочно-кишечный тракт, особенно после того, как вы объелись жареным мясом или шашлыками. Заправлять морковный салат предпочтительнее лимонным соком, но обязательно с небольшим количеством нерафинированного растительного масла – в противном случае витамин А не сможет усвоиться полностью.

Свекла

Почти все знают, что сырая свекла может быть небезопасной, и после того, как вы ее очистили и нарезали (или измельчили в блендере) ее необходимо на некоторое время оставить на воздухе. И все-таки, именно сырая или полусырая (отваренная на протяжении 25 минут) – хорошая «щетка» для кишечника. Для достижения максимального эффекта измельченную свеклу можно смешать с хумусом, ошпаренным черносливом, мелко нарезанной кинзой или чесноком. Заправить оливковым маслом.

Каша с отрубями

Для ее приготовления лучше использовать злаковый коктейль из хлопьев нескольких сортов – овсяных, рисовых, гречневых, которые надо смешать с отрубями в соотношении 1:1. Из смеси сварить жидкую кашу на воде, без соли и сахара, и съесть ее на завтрак, обед и ужин. Но учтите, у данной каши есть одно противопоказание – язва желудка.

Чечевица

Особенно зеленая и черная – фантастические «щетки». Некоторые специалисты в области диетологии предлагают включать простейшую чечевичную похлебку (простейший густой суп, состоящий только лишь из чечевицы, воды и небольшого количества соли) в меню и тем, кто сидит на строгой диете, и тем, кто не отказывает себе в излишествах. Чечевица включает в себя массу соединений, которые нейтрализуют последствия бессистемного питания. К слову, мировой опыт уже доказал, что систематичное употребление чечевицы подростками полностью избавляет их от юношеских прыщей!







 
Карта сайта.