Меню
  • Как вывести шлаки

    Шлаки – это продукты распада, которые накапливаются не только в тканях пищеварительной системы, но и во многих других тканях организма. Однако не стоит думать, что организм человека слишком зашлакован. Вовсе нет. Изнутри наш организм надежно защищен. Все опасные для человека вещества выводятся достаточно быстро. Если вы решили себя очистить, то устройте для начала разгрузочный день. К тому же такие дни хороши для тех, кто решил немного похудеть и воспользоваться диетой. Если вы страдаете избыточным весом, то начинать похудение лучше с очистки. Ведь лишние килограммы появляются из-за нерегулярного и нездорового питания.

    Способы очистки организма от шлаков

    Сегодня существует несколько способов очистки организма от накопившихся шлаков. Конечно, среди них есть и щадящие и радикальные. Не стоит проводить процедуры, требующие глубокого вмешательства, в домашних условиях. Особенно если вы не знаете, как ваш организм отреагирует на такое очищение. Ведь некоторые процедуры имеют побочные эффекты. Например, домашние рецепты для очистки печени могут сильно сказаться на здоровье людей, которые имеют заболевания почек или кишечника. Не стоит рисковать. Лучше прибегнуть к щадящим, мягким вариантам, которые связаны с питанием. На самом деле они не менее эффективны.

    Коктейли и чаи – щадящая очистка от шлаков

    1. Кефирный коктейль с отрубями

    Для приготовления понадобится: обезжиренный кефир, пшеничные отруби.

    В кефир добавьте пять ложек пшеничных отрубей. Коктейль можно пить или есть ложкой. Употреблять каждый вечер на протяжении двух недель.

    2. Зеленый чай

    Использование зеленого чая для очистки организма является эффективным и старым способом. К тому же это одна из составляющих здорового питания. Такой напиток обладает рядом достоинств. На вкус он приятнее черного. Содержит антиоксиданты. Пить такой чай нужно ежедневно, но без добавления сахара. В чай вы можете положить мед или налить немного обезжиренного молока.

    3. Настой из крапивы

    Крапива – уникальное растение. Коренья и листья лучше приобрести в аптеке, так как это растение в лекарственных целях выращивается специально. В то время как обычная крапива часта произрастает в загрязненных местах. Не стоит собирать траву самостоятельно даже в местах отдаленных от города.

    Для приготовления настоя понадобится два стакана кипятка и две столовые ложки двудомной крапивы. Сушеную траву необходимо залить кипятком и настаивать два часа. Пить настой следует за 30 минут до еды, три раза в сутки на протяжении недели.

    4. Минеральная вода

    Для очистки организма подойдет обычная минеральная вода, но только негазированная. Перед каждым приемом пищи следует выпивать хотя бы стакан такой воды.

    Продукты питания

    Перед тем, как “сесть” на диету стоит перейти на более облегченное питание, которое включает в себя большое количество фруктов и овощей. Например, включить в рацион только травяной или зеленый чай, большое количество салатов и овощной суп. Однако есть и более вкусные и эффективные блюда.

    1. Сырая морковь.

    Тертую сырую морковь можно есть саму по себе, добавлять в гарнир и в салаты. Также морковь можно просто нарезать соломкой. Такую морковь можно кушать, когда сильно захочется перекусить, заменив ее вредные сухарики.

    2. Тыква

    Самое эффективное блюдо – это суп-пюре из тыквы с имбирем. Сварите суп на немного подсоленной воде без добавок, а затем измельчите при помощи блендера.

    3. Вареный рис

    Один из приемов пищи можно заменить отваренным диким рисом или смесью дикого и обычного риса. Не стоит часто употреблять пропаренный очищенный рис, а также ограничивать им свой рацион, так как организм будет лишен витаминов. А это чревато последствиями.

    (Еще никто не голосовал)







     
    Карта сайта.