Меню
  • какими продуктами вывести избытоа ретинола а из организма

    Документов, удовлетворяющих Вашему запросу: 10 [показано 5]

    Витамин А – первый в «азбуке здоровья»

    Степень соответствия запросу: 49,73%

    Фрагменты текста поста.

    . Витамин А имеет несколько названий (ретинол, аксерофтол, витамин А1) и форм (каротин, ретиналь, ретиноевая кислота, эфиры ретинола). Почему же ретинол так необходим для нашего здоровья. Он защищает организм от воздействия свободных радикалов (в том числе и опаснейших из них – радикалов ненасыщенных жирных кислот и кислорода), предотвращая развитие злокачественных опухолей, преждевременное старение организма. Ретинол нейтрализует действие токсинов на дыхательную систему (поэтому курящие должны позаботиться о дополнительном приеме витамина А). Во-вторых, он укрепляет слизистые оболочки, препятствуя проникновению болезнетворных бактерий и вирусов в организм человека. И, наконец, всеми учеными признано, что ретинол – это витамин роста. В организм ретинол поступает с продуктами животного происхождения, каротин – преимущественно с растительными продуктами. Потребность в ретиноле изменяется с возрастом и зависит от физиологического состояния. Взаимосвязь между ними следующая: 1 мкг ретинола = 1 RE = 3,33 МЕ Витамин А может накапливаться в организме, поэтому очень важно перед приемов витаминов сдать кровь и посоветоваться с врачом. Точно соблюдайте дозировку при дополнительном приеме ретинола. В зимне-весенний период, когда организму особо недостает витаминов, рекомендуем попробовать следующие рецепты. Этот морковно-медовый коктейль обогатит организм витаминами и окажет общеукрепляющее действие. И еще помните, что ретинол усваивается только в присутствии цинка (его содержат пшеничные отруби, тыквенные семечки, печень говядины, черная смородина, мед, лук, чеснок). В зимне-весенний период, когда организм наиболее подвержен простудным и вирусным заболеваниям, обогатите свое меню витамином А.

    Жиры и красота.

    Витамин А - действие на организм.

    10 лучших средств от простуды.

    Витамин А для красоты и здоровья







     
    Карта сайта.